тфТАТЬЯНА ФРОЛОВАПСИХОЛОГИЯ · ИСКУССТВО · ЖИЗНЬ
ПСИХОЛОГИЯ · ИСКУССТВО · ЖИЗНЬ

Работа

Женщина за столом прислушивается к себе на фоне разговаривающих людей; коллаж с бумагой и каллойРАЗДРАЖЕНИЕ · ПОТРЕБНОСТИ · РАЗГОВОР
Отношения · 5 мин

Меня раздражают другие люди: как понять свою реакцию и выбрать, что делать

Чужой голос, просьба или привычка вдруг становятся последней каплей. Как разобраться в раздражении, назвать свою потребность и подготовить спокойный разговор.

Читать историю
Женщина за столом берёт паузу перед ответом; бумага, зелёный бархат и графическая каллаЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ · СЛОВА ДЛЯ СЕБЯ
Отношения · 5 мин

Как говорить «нет» без чувства вины и сохранять отношения

Согласились помочь, а потом весь вечер злитесь на себя? Как заметить собственные возможности, выдержать паузу и сказать о своём решении близким или коллегам.

Читать историю