ПОЖИЛЫЕ РОДИТЕЛИ · БРАТЬЯ И СЁСТРЫКак обсудить уход за пожилыми родителями с братом и сестрой: сделать нагрузку видимой, назвать посильный вклад каждого и подготовить выполнимые договорённости.
Читать историю
ДЕМЕНЦИЯ · ПАМЯТЬ И БЛИЗОСТЬО боли взрослого ребёнка, когда мама с деменцией перестаёт узнавать, и о спокойных способах представиться, сохранить посильный контакт и получить поддержку себе.
Читать историю
ДЕМЕНЦИЯ · ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ ВОПРОСЫЧто можно попробовать, когда человек с деменцией задаёт одни и те же вопросы: короткий ответ, внимание к тревоге и понятная поддержка для близкого и для себя.
Читать историю
ДЕМЕНЦИЯ · СЕМЬЯ И ДОГОВОРЁННОСТИКак после диагноза деменции распределить семейные задачи, договориться о связи и подмене и сохранить участие самого родителя в повседневной жизни.
Читать историю
ПОЖИЛЫЕ РОДИТЕЛИ · ПОМОЩЬ И ЧУВСТВО ВИНЫКак обсудить профессиональную помощь пожилой маме, учесть её желания и свои силы и разобраться с виной при выборе сиделки или пансионата.
Читать историю
ПОЖИЛЫЕ РОДИТЕЛИ · ЗЛОСТЬ И УСТАЛОСТЬКак заметить, что стоит за раздражением на пожилую маму, подготовить безопасную паузу и вернуться к разговору после срыва.
Читать историю
ПОЖИЛЫЕ РОДИТЕЛИ · СЕМЕЙНАЯ ПОМОЩЬУсталость от ухода за пожилой мамой: как заметить перегрузку, попросить близких о конкретной помощи и составить посильный семейный план на неделю.
Читать историю
РАЗДРАЖЕНИЕ · ПОТРЕБНОСТИ · РАЗГОВОРЧужой голос, просьба или привычка вдруг становятся последней каплей. Как разобраться в раздражении, назвать свою потребность и подготовить спокойный разговор.
Читать историю
ПОДАРКИ · БЛАГОДАРНОСТЬ · СВОБОДАВам сделали приятное, а внутри сразу возникло обязательство ответить, согласиться или стать ближе. Как уточнить ожидания и сохранить свободу в отношениях.
Читать историю
БРАТЬЯ И СЁСТРЫ · БЛИЗОСТЬ В СЕМЬЕДети ссорятся, делят вещи и ваше внимание? Как поддержать каждого, дать место личным границам и создать условия для собственного контакта между братьями и сёстрами.
Читать историю
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ · СЛОВА ДЛЯ СЕБЯСогласились помочь, а потом весь вечер злитесь на себя? Как заметить собственные возможности, выдержать паузу и сказать о своём решении близким или коллегам.
Читать историю
МАТЕРИНСТВО · ВИНА И БЛИЗОСТЬСорвались, мало побыли вместе, вспомнили свою строгость со старшим? Как отделить конкретную ошибку от бесконечного самообвинения и понять, что можно сделать для ребёнка сейчас.
Читать историю
СВОИ ЖЕЛАНИЯ · ВНИМАНИЕ К СЕБЕЧужие планы понятны, а на вопрос о себе трудно ответить. Как заметить собственные желания, отделить их от ожиданий и выбрать небольшой шаг в свою сторону.
Читать историю
ОДИНОЧЕСТВО ВДВОЁМ · БЛИЗОСТЬ · РАЗГОВОРВы живёте вместе, но чувствуете себя одиноко. Как понять, чего именно недостаёт — внимания, разговоров, прикосновений — и начать обсуждать это с партнёром.
Читать историю
ПОДРОСТОК · САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ · ШКОЛАПодросток просит оставить школьные дела ему, а родителю тревожно. Как услышать его позицию, договориться о первом шаге и сохранить своё участие.
Читать историю
ИСКУССТВО · ПОДРОСТОК · ВРЕМЯ ВМЕСТЕЧто делать, если подросток скучает на выставке? Как выбрать совместный поход, дать место разным впечатлениям и поговорить о чём-то помимо школы и домашних дел.
Читать историю
ДЕТИ ВЫРОСЛИ · МЫ ОСТАЛИСЬ ВДВОЁМКогда дети покидают дом, у пары меняется привычная жизнь. Как понять, чего вам сейчас не хватает, вспомнить своё начало и договориться о близости сегодня.
Читать историю
ПОЖИЛЫЕ РОДИТЕЛИ · ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИЧувство вины перед пожилыми родителями, пределы помощи и непростые разговоры. Как разобраться в своей ответственности и договориться о выполнимой заботе.
Читать историю
РАЗГОВОР НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬИногда просьба ещё не сформулирована, а обида уже появилась. О своих потребностях, ожиданиях и начале честного разговора.
Читать историюЯндекс Метрика помогает понять, какие страницы читают и как переходят к записи. Аналитика включается с вашего согласия. Подробнее